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經(jīng)過漫長而炎熱的夏季，身體能量消耗大而進(jìn)食較少，因而在氣溫漸低的秋天，就有必要調(diào)補一下身體，也為寒冬的到來蓄好能量。人們常常會因快節(jié)奏的生活而忽視對日常飲食的要求，很多人僅僅滿足于單純的吃飽就好，忽視了營養(yǎng)的合理搭配。一份快餐一瓶純凈水、一個漢堡一杯可樂可能一時騙過我們的腸胃，但這樣常常會對健康構(gòu)成威脅。生活家小編特意為您搜羅了適合這個秋季的各類飲食保健信息，讓您和家人都能健康快樂每一天！

吃的東西光健康還不夠，安全也同樣重要。對照以下4條食物消毒誤區(qū)，看看你是否也犯過同樣的錯誤？  

誤區(qū)一：有腐敗味的食物，只要蒸蒸煮煮，就可以繼續(xù)吃。

在變質(zhì)的食物中，存在不少耐高溫細(xì)菌，所以一些剩飯、剩菜經(jīng)加熱后仍有引起食物中毒的危險。還有一些情況是，細(xì)菌雖然被殺死了，但它在食物中繁殖時所產(chǎn)生的毒素，或死菌本身的毒素，并不能完全被破壞。因此，腐敗變質(zhì)的食物要堅決扔掉。  

誤區(qū)二：細(xì)菌怕鹽，所以腌魚、冷葷食品等就不用消毒。

事實上，有一種使腸胃致病的“沙門氏菌”，能夠在高鹽含量的肉類中生存好幾個月；而廣泛存在于海產(chǎn)品中的一種細(xì)菌也很喜歡高鹽的環(huán)境，它在冷葷食品中也極易生長繁殖，溫度、濕度較高的環(huán)境中，含鹽葷食品一旦被其污染，只需2—3個小時，細(xì)菌數(shù)量就能達(dá)到使人食物中毒的程度。因此，腌制食品在食用前需要經(jīng)過嚴(yán)格的高溫消毒。 

誤區(qū)三：冷凍食物沒細(xì)菌。

不少細(xì)菌在冷藏、冷凍條件下不會死亡，有的細(xì)菌則喜歡在低溫下生活、繁殖，例如使人發(fā)生嚴(yán)重腹瀉、失水的嗜鹽菌，可以在零下20攝氏度生存11周之久。所以，冰箱里存放的食物應(yīng)盡快吃完。  

誤區(qū)四：煮沸=消毒。  

這種說法只對了一半。食物中毒大致可分細(xì)菌性和化學(xué)性兩大類。消除細(xì)菌性污染，可以用高溫蒸煮的方法進(jìn)行消毒。但化學(xué)性食物中毒就不是高溫處理可以避免的，有時煮沸反而會使其毒素加大。如：爛白菜中產(chǎn)生有毒的亞硝酸鹽、發(fā)芽和未成熟土豆中的龍葵堿、油料中的黃曲霉毒素等都不能通過高溫達(dá)到消毒的目的。大家一定要多了解營養(yǎng)知識，學(xué)會分辨哪些食物有毒，才能避免“中招”。

本文關(guān)鍵詞：食物“消毒”誤區(qū)